Современное направление йоги, которое подойдёт почти каждому — независимо от возраста, опыта и гибкости. Основа метода — безопасность, эффективность и простота.
На занятиях активируются глубокие мышцы, уходит зажатость, внимание мягко возвращается в тело. Практика помогает улучшить осанку, снять напряжение, укрепить мышцы без перегруза. Подходит как новичкам, так и продолжающим.
✔️ Улучшает психоэмоциональное состояние
✔️ Уменьшает боли в спине, шее, пояснице
✔️ Повышает уровень энергии и концентрации
✔️ Увеличивает осознанность в теле
✔️ Запускает восстановление внутренних ресурсов
🌿 FYSM — это возможность почувствовать себя лучше уже после первого занятия.

Практика в специальном гамаке, которая сочетает йогу, расслабление и работу с телом без нагрузки на позвоночник.
Аэройога помогает мягко вытянуть позвоночник, разгрузить суставы, включить глубокие мышцы и почувствовать лёгкость. Благодаря гравитации улучшается лимфоток, циркуляция крови и дыхание.
✔️ Укрепляет мышцы и улучшает гибкость
✔️ Снимает зажимы в шейном и поясничном отделе
✔️ Развивает баланс и координацию
✔️ Дарит чувство полёта и расслабления
✔️ Подходит при сидячем образе жизни и усталости
💫 Идеально для тех, кто хочет совмещать движение, заботу о здоровье и отдых.

Весёлая, активная и при этом оздоравливающая практика в гамаке для детей от 9 до 12 лет.

Занятия помогают ребёнку развить гибкость, силу, координацию, укрепить осанку и мышцы спины. Гамак даёт ощущение полёта и безопасности, снимает напряжение, помогает расслабиться после школы и улучшает настроение.
✔️ Улучшается концентрация и внимание
✔️ Повышается уверенность в себе
✔️ Уходят зажимы и зажатость
✔️ Развиваются вестибулярный аппарат и чувство баланса
✔️ Прививается любовь к движению и телу
Практика подойдёт как активным детям, так и тем, кто стесняется, мало двигается или испытывает стресс.
Занятия проходят в дружелюбной атмосфере через игру, образы и лёгкость.
🎈 Это не просто тренировка, а время радости, свободы и гармонии.

Бережная практика, направленная на восстановление и укрепление спины, шеи и поясницы. Подходит при сидячем образе жизни, после нагрузок, при хроническом напряжении и в качестве профилактики.
✔️ Укрепляет мышцы спины, живота и кора
✔️ Снимает зажимы и усталость в теле
✔️ Улучшает осанку и подвижность позвоночника
✔️ Подходит при грыжах, протрузиях и сколиозе (по согласованию с врачом)
✔️ Возвращает телу лёгкость и свободу движений
🌿 Подходит всем, кто хочет чувствовать спину здоровой, сильной и живой.

Деликатные и безопасные практики, направленные на поддержание физического и эмоционального состояния женщины в период ожидания малыша.
✔️ Укрепляет мышцы и снижает нагрузку на поясницу
✔️ Улучшает кровообращение и дыхание
✔️ Помогает подготовиться к родам — телом и дыханием
✔️ Снижает уровень тревожности и улучшает сон
✔️ Даёт ощущение связи с собой и малышом
🌸 Перед началом занятий необходима консультация врача.

Глубокая работа с мышцами и фасциями — мягкое освобождение тела от зажимов, боли и усталости. Используются валики, мячи и дыхательные техники.
✔️ Улучшает подвижность суставов
✔️ Снимает мышечные блоки и напряжение
✔️ Восстанавливает после нагрузок
✔️ Улучшает циркуляцию крови и лимфы
✔️ Помогает при хронических болях, головных болях, тяжести в теле
💆 Идеально как самостоятельная практика или в дополнение к йоге, спорту, фитнесу.

Практики, созданные с учётом особенностей женского организма и разных жизненных этапов. Бережно укрепляют мышцы, помогают восстановиться после родов, нормализовать цикл и поддержать гормональный баланс.
✔️ Улучшает осанку, снимает напряжение в спине и тазу
✔️ Укрепляет мышцы живота и тазового дна
✔️ Помогает при диастазе, плоскостопии, зажимах в шее
✔️ Повышает уровень энергии и возвращает контакт с собой
✔️ Формирует красивую осанку и уверенность в теле
💗 Подходит женщинам любого возраста, особенно в периоды перестройки и восстановления. Это не просто движение — это забота о себе и ресурс изнутри.

Глубокая расслабляющая практика с использованием тибетских и хрустальных чаш. Звук и вибрация проникают вглубь тела, успокаивают ум и снимают накопленный стресс.
✔️ Быстро восстанавливает нервную систему
✔️ Улучшает сон и эмоциональное состояние
✔️ Помогает отпустить напряжение и тревожные мысли
✔️ Подходит при усталости, выгорании и переутомлении
✔️ Создаёт ощущение внутренней тишины и ясности
🌙 Подходит всем — не требует опыта в медитации или йоге.

Мягкая практика с фокусом на восстановление и общее улучшение самочувствия. Подходит для начинающих, людей старшего возраста, в периоде восстановления и при высоком уровне стресса.
✔️ Улучшает гибкость и дыхание
✔️ Укрепляет мышцы без перегрузки
✔️ Снимает усталость и напряжение
✔️ Способствует нормализации давления и работы суставов
✔️ Умиротворяет и настраивает на заботу о себе
🧘 Идеально для тех, кто хочет заниматься в своём темпе и с удовольствием.

Cистема упражнений для укрепления мышц, особенно кора и спины. Акцент на точность движений, контроль и дыхание. Подходит как начинающим, так и продолжающим.
✔️ Улучшает осанку и тонус тела
✔️ Укрепляет глубокие мышцы без перегрузки
✔️ Повышает гибкость и баланс
✔️ Подходит при болях в спине и сидячем образе жизни
✔️ Делает движения более лёгкими и осознанными
⚖️ Пилатес — это про качество движения, а не количество. Внимание к телу и результат с первых недель.

Функциональная тренировка для женщин, направленная на укрепление тела, формирование мышечного тонуса и улучшение общего самочувствия.
✔️ Работают ноги, ягодицы, пресс, руки, спина
✔️ Повышается выносливость и плотность мышц
✔️ Улучшается обмен веществ и настроение
✔️ Без перегрузок — с сохранением женственности
✔️ Подходит для любого уровня подготовки
💃 Это не «тяжёлая нагрузка», а разумная, динамичная тренировка для стройности и силы.

Мягкая практика для развития гибкости, подвижности суставов и снятия напряжения. Подходит всем, кто хочет стать подвижнее, пластичнее и чувствовать себя свободнее в теле.
✔️ Укрепляет и вытягивает мышцы
✔️ Улучшает осанку и кровообращение
✔️ Снимает зажимы и ускоряет восстановление
✔️ Подходит после силовых нагрузок или сидячей работы
✔️ Делает тело легким, гибким и живым
🌸 Идеальна для восстановления, женственности и мягкой перезагрузки.

Активная практика для развития силы, выносливости и уверенности в теле. Подходит тем, кто хочет двигаться интенсивнее и чувствовать мышцы в работе.
✔️ Укрепляет мышцы кора, ног, рук и спины
✔️ Улучшает баланс, выносливость и концентрацию
✔️ Помогает в освоении сложных асан
✔️ Предотвращает травмы за счёт сильных мышц
✔️ Тонизирует тело и возвращает ощущение силы
💪 Это про движение с фокусом, интерес и мощь.

Свободное движение, соединённое с дыханием, телом и настоящими эмоциями. Это практика, где нет правильного и неправильного — есть ты, музыка и ощущение жизни в каждом движении.
✔️ Раскрывает тело, пластичность и чувственность
✔️ Помогает проживать эмоции без слов
✔️ Возвращает контакт с собой и телом
✔️ Снимает внутренние блоки и зажимы
✔️ Дарит энергию, вдохновение и лёгкость
🌈 Подходит всем, кто хочет танцевать в своём ритме, исследовать себя и чувствовать глубже.

Меня зовут Татьяна. Я родом из Сибири, город - Новокузнецк. Преподаю йогу более 12 лет.

Проводила семинары, ретриты в Новокузнецке, на Бали, в Крыму.

Обучалась Кундалини йоге у Алексея Бен и Алексея Меркулова.
А также проходила обучение в "YogaMed” по адаптивной йоге, женской йоге.
По приезду в Сочи обучилась йоге в гамаках.

Очень ценю в себе и в людях доброту, искренность, честность. Могу помолиться в православной церкви и в буддийском монастыре. Не разделяю религии, чувствую, что все мы связаны. Придерживаюсь дисциплине в практике йоги. И это наверное одно из моих достижений, если так можно сказать.

Мама двух волшебных дочек, целитель Сат Нам Расаян, который любит собирать женские круги и делать массаж лица как мужчинам, так и девушкам.

Обожаю юмор, творчество, лёгкость. И верю, что любовью можно исцелить всё. 🙏

С детства я отдавала предпочтение спорту и активному образу жизни. Дворовые игры в баскетбол и волейбол, походы в горы, спортивные кружки — всё это было частью моего мира.

В 2003 году я поступила в Институт физической культуры, а в 2008-м стала специалистом по АФК (адаптивная физическая культура). Первый опыт работы получила в детском саду в роли инструктора по физкультуре, затем преподавала в школе, а после ушла в декрет.

После декрета я выпала из формы, и для меня это стало настоящим испытанием. Так я пришла к йоге.

Моя личная практика началась в 2021 году. Было много экспериментов, проб и ошибок, даже небольшие травмы. Я пробовала разные направления: аэро-йогу, акробатику, хатха-йогу, йогу в стиле Fysm, силовую хатха-йогу. И поняла главное: чтобы развиваться безопасно и эффективно, нужно глубоко понимать, как работает тело.

Инструктор по йоге FYSM, специалист с высшим образованием в сфере физкультуры и спорта.

Я практикую и преподаю йогу в стиле FYSM — это современное направление, основанное на трёх принципах: безопасность, эффективность, простота.

Йога FYSM подходит практически каждому — вне зависимости от возраста и уровня подготовки. У меня занимаются и дети с 7 лет, и взрослые старше 60. Главное — отсутствие медицинских противопоказаний.

✔️ Более 5 лет веду групповые и индивидуальные практики.
✔️ Личная практика — более 1000 часов.
✔️ За годы практики улучшил здоровье, избавился от 20 кг лишнего веса, боли в спине и плоскостопия, начал жить в ресурсе и работать на себя.

Во время занятий мы:
- бережно включаем всё тело в работу,
- учимся слушать ощущения и взаимодействовать с телом осознанно,
- снимаем мышечные зажимы и возвращаем свободу движения.

🌀 Результаты моих учеников:
- уходит боль (в спине, шее, пояснице),
- уменьшается вес и отёчность,
- улучшается сон и настроение,
- появляется энергия и уверенность в себе,
- приходит ощущение "включённости в жизнь",
- люди начинают менять свою реальность: работу, образ жизни, окружение.

Наше тело — это карта накопленного опыта и стресса. Практика помогает снять внутреннее напряжение, вернуть энергию и направить её на то, что действительно важно.

🌱 Займись телом — включи его, и ты увидишь другую жизнь.

Преподаватель хатха-йоги, пилатеса и практик для женского здоровья и спины

Преподаю более 3 лет, в спорте и фитнесе — более 10 лет. Веду занятия по хатха-йоге, пилатесу, женскому здоровью и восстановлению спины. Обучалась в центре йоги «Хануман» и на международном учительском курсе Кундалини йоги школы Amrit Nam Sarovar.

✔️ Опыт в фитнесе — 7 лет
✔️ Аромапрактики, метафорические карты, гвоздестояние — для глубокого телесного и эмоционального перезагрузки
✔️ Организую женские круги — пространство поддержки и силы

🌿 На занятиях:
- укрепляем мышцы и улучшаем подвижность,
- освобождаем тело от зажимов,
- восстанавливаем женскую энергию и баланс,
- работаем с вниманием и дыханием,
- создаём ресурсное состояние — мягко, бережно и с заботой.

Занятия подойдут женщинам с разным уровнем подготовки. Главное — желание быть в форме и поддерживать себя.

Хореограф, мастер спорта по художественной гимнастике, проводник в свободное и живое движение

Я в движении с самого детства. С 6 до 18 лет занималась художественной гимнастикой и получила звание мастера спорта. После завершения спортивной карьеры поступила на отделение хореографии в Колледже искусств города Сочи, где уже 4 года изучаю тело и танец с новой глубиной.

Моё направление — это современный танец и осознанное движение, в которых нет правильного и неправильного. Есть наблюдение, исследование, внутренняя свобода и процесс, от которого невозможно оторваться.

✔️ Обучалась на курсе по умному фитнесу — это бережная работа с мышцами, суставами, зрением, вестибулярным аппаратом.
✔️ Прошла мастер-классы в Москве на программах «Адепт» и «Художник современного танца на практике».
✔️ Постоянно учусь у тела — через движение, внимание, осознанность.

🌈 На моих занятиях:
- мы двигаемся в своём ритме,
- пробуждаем тело и чувственность,
- отпускаем контроль и напряжение,
- открываемся себе настоящим, через движение и танец.

Это практика для тех, кто хочет почувствовать себя, своё тело и прожить эмоции не через слова — а через танец.

💫 Движение — это жизнь. Начни замечать её в каждом мгновении.

Я — Оксана, одна из основательниц студии. Я мама троих детей и очень люблю йогу.

🤍Йога помогла мне трансформировать свою внешность, ментальность и реальность.
🤍Йога дала мне новое видение своего пути, помогла решиться на переезд из Сибири в Сочи, и постройнеть на 45 кг.
🤍Йога избавила меня от постоянных болей в спине и сделала меня счастливее.

Я веду свои классы на протяжении 6 лет. С моими ученицами очень теплые и бережные отношения.
Обучалась в Центре “Прана” в Москве, продолжаю развиваться у топ-преподавателей.

Для меня йога — это путь женщины к себе.
Не в форме, не в идеальности. А в ощущении себя живой.

ЙОГАМАТЕРИЯ — это результат этого пути. И я буду рада идти рядом с тобой.

Перинатальный тренер, доула, мама и проводник в гармоничное материнство
С 2011 года я практикую йогу, а с 2012 — изучаю естественные роды и ресурсную беременность. Этот путь начался с первой беременности и вдохновил меня на глубокое обучение у ведущих специалистов — таких как Ирина Жгарева (врач-акушер естественного направления) и Аня Семенюк (доула, преподаватель перинатальной йоги).

Я мама троих детей, младший из которых родился в соло-родах — для меня это не только личный опыт, но и подтверждение: женское тело знает, как родить. Йога, знание физиологии, любовь и свобода — мои ключевые ценности, которые я несу в каждую практику.

Я помогу вам:

подготовиться к естественным родам физически и эмоционально,

сохранить энергию и здоровье во время беременности,

научиться дышать, расслабляться и доверять своему телу,

пройти этот путь с поддержкой и заботой.

Кроме йоги, я работаю с техникой «мнуши» — мягкой релаксацией, которая возвращает спокойствие, снимает стресс, заряжает ресурсом. Особенно она полезна беременным, молодым мамам, людям в стрессе и всем, кому важно восстановление без медикаментов.

🧡 Моя цель — чтобы каждая женщина чувствовала себя уверенной, любимой и способной на всё.

Энергопрактик, звукотерапевт, регрессолог, коуч-расстановщик, натуропат, мастер телесно-ориентированных практик, преподаватель мягкой оздоровительной йоги,
мастер sound healing с поющими чашами, хрустальными клавишами, бубном и другими перкуссионными инструментами.

Провожу также индивидуальные сессии: медитацию с натуральными кристаллами и эфирными маслами для активации чакровой системы, массаж тибетскими чашами, арома-звуковую терапию при помощи чакрофона и бубна, массаж полотнами ребозо, сакральное и послеродовое пеленание, гвоздетерапию, психологические сессии, сессии Access Bars.

Сертифицированный массажист с медицинским образованием. Окончил Северо-Казахстанский медицинский колледж с отличием по специальности «Лечебное и сестринское дело» — квалификация фельдшер и медбрат.

Прошёл профессиональное обучение в г. Петропавловске (Казахстан), где освоил обширный набор массажных техник, включая:

- расслабляющий, гуаша, антицеллюлитный, скульптурный, буккальный, японский массаж лица, лимфодренажный массаж, классический, массаж головы, а также миофасциальный массаж с проработкой триггерных точек.

👐 Моя цель — помочь клиенту почувствовать своё тело, избавиться от хронического напряжения, улучшить самочувствие и вернуть себе лёгкость движения.

Работаю профессионально, с опорой на медицинские знания, и с уважением к индивидуальным особенностям каждого человека.

Профессиональный массажист с опытом более 3 лет. Специализируюсь на общем оздоровительном, классическом, лимфодренажном и антицеллюлитном массаже.

Каждый сеанс — это не просто работа с телом, а путь к лучшему самочувствию, лёгкости и восстановлению. Я подбираю технику с учётом ваших целей и состояния: будь то расслабление, работа с зажимами, восстановление после нагрузок или коррекция фигуры.

Регулярно занимаюсь спортом и отлично понимаю, как важно телу — движение, забота и качественное восстановление. Работаю бережно, точно и всегда с вниманием к мелочам.

🧘 Приглашаю на сеанс — почувствуйте результат с первой встречи.

Я массажист, косметик-эстетист по лицу и телу. Обучение проходила в школе Векторного массажа и соматики Станислава Чернонога. Массажная школа Икигай. Школа косметолога Марии Чепик. Прошла обучение и освоила поистине волшебную технику - RESET. Интересуюсь и изучаю новые техники в массажах и уходах за лицом и телом.